胖人夏天吃什么好？黄瓜+白萝卜+冬瓜

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黄瓜
黄瓜与其ta营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于胖人抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

白萝卜
萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质进行新陈代谢，避免胖人脂肪在皮下堆积。

韭菜
韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进胖人肠蠕动，有较强的通便作用。

冬瓜
冬瓜能去掉体内过剩的脂肪，具有通便作用
。
辣椒
辣椒中含有丰富的辣椒素，能促进脂肪代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在体内蓄积。

绿豆芽
含水分多，进入人体后产生的热量少，更不容易形成脂肪。

大豆及大豆制品
含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢



出自；全加生活

群青

恩 大豆阿 昨天才再吃