从9月26日开始，一张照片在微博上火了。照片里的场景是一个大学寝室，一位穿着白色背心、踩着芭蕾舞鞋的女孩，一只脚踩在床铺铁梯的底部，另一只脚架在对面铺位的梯子顶部，压出一个标准的“一字马”。这张照片在网上传开后，网友们纷纷表示惊叹：“太强了，这柔韧度完爆艺术体操”。 在网上传开后，“一字马女生”很快引起了各路妹纸的模仿，女网友们纷纷上传各种在寝室压“一字马”的照片，记者看到，这些照片里，有人跟“一字马女生”摆出相同的造型，也有在此基础上发展创新：压着一字马吃盒饭、玩电脑；在两只脚踝压上杠铃再玩“一字马”；在办公桌、水沟上玩……各种造型，只有你想不到，没有她们摆不出来的。今天小编带你去瑜伽圣地印度RISHIKESH游学，二十天教你超越一字马女生。
“如果不去印度，不去RISHIKESH，任何一个去过印度的人都能对你指手划脚，还让你不知是不是得了真经。” 王楠 专业瑜伽指导(港澳中心、嘉里中心、凯宾斯基饭店等多家酒店俱乐部任教)印度学龄：20天 目标：印度——RISHIKESH
出发 从帝都直飞新德里，休息后乘火车前往世界瑜伽首都——RISHIKESH。 火车上旅客不少。一位热情的印度商人得知我来印度的目的后，很热心地为我介绍了他所了解的瑜伽学院以及当地的情况。我的印度瑜伽探秘第一幕就这样被一个普通的印度人拉开了。 很快，我的双脚已经站在圣镇RISHIKESH。顺利地找到了要去的瑜伽学院，它坐落于半山上，是一所堪称气宇恢宏的建筑。负责接待的是一位和善的老人，他告诉我，You are very lucky! 因为这一切都是他们去年年底进行的renew(重建)。他为我联系了可以住宿的地方——与学院同属一体的一所Ashram(印度高僧修琏的地方)。
注册手续出奇地简单。 很快我就被领进了“我的房间”——一尘不染的白色房间，推开窗只见蓝色的天，白色的云，绿色的水，**的沙，连绵不断的山峦，不远处一座吊桥横跨恒河，阵阵唱颂随着清新的空气从河对面飘来。旅途的劳顿一扫而光。
课程及老师 在帝都时，我曾参加过一个印度老师授课的**，结果很失望。置身于这个满目皆瑜伽的世界，我提醒自己要冷静，尤其是选择课程时一定要十分谨慎。 到达当天，在住所我结识了一位游学于印度各瑜伽圣地的印度瑜伽修习者，她有7年的游学经历。她毫无保留地向我介绍了有关印度瑜伽的一切——不要轻易地追随一位Guru(资深的瑜伽老师)，要用心去感受，去了解你所需要的和你所遇到的，当你真正找到适合你的再投入进去。 正当我们聊得投缘时，一位来自瑞典有11年瑜伽经历的朋友也加入了我们。她向我推荐了几位老师。我们喝茶，聊瑜伽，谈各自的感受，到RISHIKESH的第一天我满足极了。 第二天天还没亮，我开始了在印度的第一节瑜伽课。一位印度老师，1小时的冥想课程，接1小时的体位课程。学生来自世界各地，我是惟一的天朝人。课堂气氛很好，大家恬静得像婴孩儿。练习完毕后，我在街边的Cafe用了一些简单的早饭，便又向着下一处课程匆匆出发了。由于我这次的行程很紧，想了解的又很多，所以几天内我几乎是这镇上最忙的人。不停地穿梭于恒河上的两座桥，去结识不同的老师感受不同的课程。当地街边的所有商贩都熟悉我，热情地向我打招呼：“Hi China!”。 老师以印度本土人居多，但是也有来自其ta国家的一些对瑜伽有独到见解的Guru。一位来自意大利的瑜伽老师，主修昆达利尼瑜伽，已经30余年了。说是意大利人，但从他的身上感觉不到丝毫地中海的气息，他完全融入了瑜伽的世界。我们一对一地聊了一整天，他没有收我一分钱，中午我们用一些煮青菜作为午餐。他给我讲了很多他对瑜伽特殊的理解。能够与如此有见地的老师畅谈瑜伽，机会实数难得。我想这也许就是缘分吧。、 还有一位是来自西班牙的 Guru。且不谈他对瑜伽的博学与认知，单讲他那富有传奇色彩的经历在RISHIKESH就已为大家津津乐道。这位西班牙Guru授课时一文不收，来听课的学生只需要带上一瓶矿泉水或一些水果作为老师的酬劳。也许你要问，既然到印度去学瑜伽，为什么还要同时去上其ta国家老师的课呢。事实上，正是印度朋友建议并且为我介绍了这些“外国”的Guru，和他们的交流令我受益匪浅，其实在瑜伽的世界里并没有国界。 我先后参加了10余位印度当地瑜伽老师的课程，感觉上反倒比较普通，因为他们当中，很多人也是一边进修一边给我们这些来求学的外国人上课。 幸运的是，我结识了许多朋友，他们使我少绕了许多弯路。最终我找到了一位印度的Swami，跟随他上了几节私人课程。基于多年的瑜伽经历，我此行学习的目的比较明确，私人课程有着量身定做的好处，收获很大。
小心Baba Baba本身的意思是博学的人或长者，但是无论哪个国家都会有冒牌货。 恒河两岸居住着一些自称为Baba的人。他们平时就呆在河边，洗澡、晒太阳，如果有外国人途径，他们就会跑过来告诉你他们是很棒的瑜伽大师，免费上课等等。他们的确是不收学费，但是他们会向你索要捐赠，而这通常比学费还要贵几倍。印度朋友评价他们是：一群无用的人。小心别让他们蒙了你这个“老外”。 女生注意！我参加过一位当地老师的体位瑜伽课程，他的课教得很好，但是比较喜欢触摸女学生，而这不是我一人的感受，总之意想不到的事会很多，要有心理准备。 结识朋友： 在RISHIKESH我的忙碌是个例外。实际情况是：时间在这里几乎被忽略。所有的人都“忙于”感受那朴素，纯静的生活。沿着恒河漫步，沿途宜人的不仅仅是风景，还有回归自然状态的人。他们或是坐在岩石上或是躺在沙滩上享受那份惬意。在这里我几乎每天都可以结识新朋友，他们都会向我留下便条提出建议，介绍老师以及好的书籍，音乐。始终感觉自己生活在另一个世界，一个充满友谊、爱与知识的世界，而这些都是都市生活所望尘莫及的。 惊喜 离开RISHIKESH的前一天我和居住在同一所Ashram的一位德国朋友和一位美国朋友结伴去了恒河的源头，还有幸进入了一位已经修成离去的瑜伽圣人的冥想洞。
来自新浪四川
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发表于 2012-10-1 15:50:20
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