宝宝家的晚饭之三色鸡丝

戲顏

                               
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三色鸡丝

原料：黄瓜、鸡胸肉、豆干、蒜、姜

三色鸡丝做法

1.原料：黄瓜、鸡胸肉、豆干、蒜、姜

2.锅内倒水，放入姜片，蒜瓣（用刀拍一下）、花椒粒，将鸡胸肉煮熟

                               
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3.豆干用刀切成条

4.鸡胸肉煮好后，撕成肉丝

5.将黄瓜丝，鸡胸肉，豆干码放在盘中

                               
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6.淋上红油，加适量的烟调味即可

鸡胸脯肉营养价值

鸡胸脯蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是天朝人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。有温中益气、补虚填

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凉拌菜比较方便

罪`歌

有种既视感，我在美食天下看到过？

群青

恩 這幾天吃雞肉吃到不想吃了