[生活小妙招の]早晨调整胃口的五大妙招

猫屎二号丶 · 发表于 2012-9-2 07:00:06

方法一
   人们常说，早起活动锻炼后吃早餐有胃口，确实有道理。运动会唤醒沉睡的细胞，让其兴奋，有利于食欲的增加。
   方法二
   对于早晨忙着出门的人来说，冲三两分钟的淋浴，即刻促使细胞兴奋，增加食欲。
   方法三
   每天清晨起床饮一杯与体温有温差的白开水（根据体质可以选低于体温的，也可以选高于体温的），除了有利于补充水分、排出体内垃圾外，还能刺激消化道，分泌大量的胃酸，增加食欲。
   方法四
   饮用少量鲜柠檬泡的水。柠檬酸刺激胃，使其分泌大量的胃酸，达到开胃目的。但此方法不适合胃肠功能不好的人。
   方法五
   晚饭少食用一些不利于消化的菜肴，尤其孩子吃得不要过饱，会缓解呆食造成清晨食欲不振。晚上新陈代谢率降低，消化功能减弱，不当的饮食会给胃肠道带来负担，也影响睡眠质量，同时也会造成早餐食欲不佳。

力zero · 发表于 2012-9-2 09:07:52

淋浴吗，早上没有这个习惯

水之逝痕 · 发表于 2012-9-2 20:22:23

长知识了，早上没食欲是个问题

戲顏 · 发表于 2012-9-5 20:16:24

喜欢早上洗澡

群青 · 发表于 2012-9-8 22:59:26

早餐我都不吃的

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