芦笋香菇肉卷

罪`歌

芦笋，是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应.


小贴士1.腿肉要用刀背拍过，口感松嫩.
2.也可以用别的蔬菜做。
3.没有香草末可以不放。

群青

恩 這個一直想吃吃看呢