糙米优劣的鉴别

罪`歌

我只是觉得和珍珠米形状好像啊。。但是现在在学校吃的都不是这种米了，东北的米是没的说的，自然比南方好吃很多~~

糙米主要有有色米、香糙米和粳糙米，好的糙米表面的膜光滑，无斑点，胚颜色呈**。
糙米是水稻剥去外壳和粗糠而保留胚芽和内皮的大米。

外观：糙米中含有数十种之多的必需成分和生理活性成分，蛋白质、脂质、维生素、矿物质、膳食纤维的含量比大米高，而淀粉含量比大米低，糙米主要有有色米、香糙米和粳糙米。好的糙米表面的膜光滑，无斑点，胚颜色呈**，如胚颜色发暗发黑，则是糙米存放时间过长，好的糙米粒型饱满，无稻壳、水稻草籽等杂质，青粒、病斑粒少。
糙米食用方法：用高压锅蒸煮或先浸泡数小时后蒸煮，也可配合白米蒸煮，煮后糙米开花，糙米口感较粗，有麸渣感，适合喜食粗粮的人群。关注营养而喜食粗粮的您，不妨一试。

力zero

偶好像没有吃过

群青

恩 以前好像吃過一次 不過不喜歡