最新长寿方法：每天只喝白开水+散步半小时

￡小、艿瓶 · 发表于 2012-10-23 14:19:41

本帖最后由￡小、艿瓶于 2012-10-23 14:22 编辑

在现有的长寿因素中，近日又增加了几个新内容。美国新闻网最新总结了有关长寿的调查数据，得出长寿需要两大fa宝：锻炼和白开水。

女性散步半小时防乳腺癌
南卡罗来纳大学的研究者经过30年的研究发现，经常参加中等强度体育锻炼的女性死于乳腺癌的可能性降低了33%，而那些锻炼量最大的女性死于乳腺癌的可能性会减半。中等强度的体育锻炼只需要每天散步半个小时即可，在相同的时长内提高锻炼的强度会让女性获得更多的健康功效。

男性每周锻炼3个小时不早亡
瑞典乌普萨拉大学的学者经过35年的研究发现，经常参加中高强度体育锻炼的男性早亡的可能性会下降32%。每周进行3个小时中高强度的体育锻炼（如踢足球、游泳和力量训练等），或是在自家花园和农家院里辛勤劳作同样长的时间，就能获得这样的效果。

只喝白开水启动长寿基因
在不进行任何锻炼的情况下，如果6个月内不喝任何碳酸饮料和果汁，只喝纯净的白开水，体重就能下降3.5公斤。约翰霍普金斯大学的研究者发现，只要每天少喝1杯含糖饮料，就能让人体更有效地燃烧热量，人体功能运行的精确程度还没有达到识别稍微少喝些含糖饮料就会造成新陈代谢功能紊乱的地步。只喝白开水会让你获得显著的健康功效，让长寿基因的功能启动起来。

出自；全加生活

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罪`歌 · 发表于 2012-10-23 14:33:48

看来我又可以多活几年了，高兴啊

曾经 · 发表于 2012-10-23 14:36:45

恩，喝得最多的必须是白开水呢

林 · 发表于 2012-10-23 17:14:27

于是，这个，表示长寿不是这么简单的事，虽然可能会很有用吧
但是，其ta因素也少不了啊

右小右 · 发表于 2012-10-23 18:25:50

┱┲﹏┱┲我天天泡花茶喝，会不会减寿呢！

￡小、艿瓶 · 发表于 2012-10-23 18:41:11

右小右发表于 2012-10-23 18:25

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┱┲﹏┱┲我天天泡花茶喝，会不会减寿呢！

白开水可以加速新陈代谢对清理身体里垃圾很有帮助

右小右 · 发表于 2012-10-23 19:11:00

￡小、艿瓶发表于 2012-10-23 18:41

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白开水可以加速新陈代谢对清理身体里垃圾很有帮助

~\(≧▽≦)/~谢谢支持。好以后不喝茶了，咱改喝白开水！！

imoedongzai · 发表于 2012-10-23 19:12:39

感觉喝纯水太久会不会缺少微量元素呢

￡小、艿瓶 · 发表于 2012-10-23 19:23:38

imoedongzai 发表于 2012-10-23 19:12

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感觉喝纯水太久会不会缺少微量元素呢

我建议喝开水天气冷了喉咙容易痛早上起床吃完早饭建议喝一杯开水当然每顿饭后能都喝上一杯开水最好。最好是热的喝起来也舒服

伽儿一 · 发表于 2012-10-24 01:58:21

只是白水就行了咩这个我可以做到呢【大概】

huade · 发表于 2012-10-24 09:45:17

喝得最多的必须是白开水。我天天喝啊

bestmiracle · 发表于 2012-10-24 15:56:31

虽然很健康，但我管不住自己的嘴。。。。。

力zero · 发表于 2012-10-28 01:00:59

多喝水好了

群青 · 发表于 2012-10-31 03:26:57

恩我不想動的說呢

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