關於喝水與流失！

ga503805 · 发表于 2013-7-24 02:06:24

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西，不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。

國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再**，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

俗話說沒事多喝水，多喝水沒事，大大們睡前洗澡後也多喝水吧

long2360362 · 发表于 2013-7-24 15:01:43

现在，洗完澡后都吃1-2块西瓜。还有凉白开。应该没事。
早上都很尿急。

黑衣老鸭 · 发表于 2013-7-24 16:17:46

还是随时补充水分，每天量够就好

gxc · 发表于 2013-7-24 18:22:25

额睡前喝水早上起来眼睛好肿•••

imoedongzai · 发表于 2013-7-24 19:47:05

多喝水还是不错的

湿圣杜腐 · 发表于 2013-7-26 22:29:25

多喝水的表示毫无压力

ga503805 · 发表于 2013-7-27 13:25:34

黑衣老鸭发表于 2013-7-24 16:17

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还是随时补充水分，每天量够就好

真的，每天要喝夠兩公升!

ga503805 · 发表于 2013-7-27 13:26:01

gxc 发表于 2013-7-24 18:22

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额睡前喝水早上起来眼睛好肿•••

水腫嗎

ga503805 · 发表于 2013-7-27 13:27:52

湿圣杜腐发表于 2013-7-26 22:29

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多喝水的表示毫无压力

減輕壓力身體又健康

ga503805 · 发表于 2013-7-27 13:28:15

imoedongzai 发表于 2013-7-24 19:47

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多喝水还是不错的

沒事多喝水，多喝水沒事

湿圣杜腐 · 发表于 2013-7-28 04:34:53

ga503805 发表于 2013-7-27 13:27

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減輕壓力身體又健康

不过感觉好撑。。。

某初 · 发表于 2013-7-29 13:31:17

= =撒，没必要时刻记得喝水呢

bxxhyx · 发表于 2013-7-29 16:33:05

长姿势了

青行灯 · 发表于 2013-7-29 21:01:58

长姿势了呢~喵~

qtl007828 · 发表于 2013-7-30 09:04:36

每天要补充大量水分，但是水喝多了也会水中毒的！

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