輪班真的好累

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小弟我輪班輪了2年了...身體有點受不了.而且又超用眼睛

現在就算看到陽光眼睛都會快開不起來

好擔心眼睛壞掉阿~~

有高人分享消除疲累的方法嗎？

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工作辛苦了 為了明天繼續打拼 加油~~
這是當初在網路看到的 現在變成我每天顧眼睛的秘訣囉~


當天的眼睛疲勞，就要當天消除！
我們會利用泡澡或小酌，來消除一天的疲勞。同樣地，眼睛的疲倦感也要當天消除，絕不要延續到隔天。不讓疲勞慢性累積，是健康的基本之道。

為了解決眼睛的血液循環障礙、養分循環障礙等問題，必須讓血液集中於眼睛。一旦眼睛充分供血，眼底變質的情況就不會再惡化。以下介紹的方法很簡單，每一項都可以在家裡DIY。
招眼睛SPA，眼睛也需要療癒時間

1、淋浴法――血液集中眼部，趕走一整天的疲憊！

沐浴後，閉上眼睛，用溫水沖淋眼睛2至3分鐘。刺激力道要輕，如果力道太大，會造成反效果。溫水沖淋眼睛可以促進血液循環，讓血液集中於眼部，使視力變清晰。每天洗澡時都這麼做，一整天的眼睛疲勞就會煙消雲散。


2、熱敷──為僵硬的眼周肌肉「拉筋」

準備2條毛巾，弄濕擰乾，放進微波爐或電鍋加熱。仰躺後，將2條毛巾分別放置在頸後及眼睛上面，敷5至10分鐘。利用毛巾的溫度軟化變僵硬的眼周肌肉，心靈也能獲得療癒。

Emik

准备一些眼药水吧
或者，说实话，为自己着想不如换工作