懒人在国外留学不变胖的方法？

sunsihan121 · 发表于 2015-8-20 13:33:06

在国外留学一年胖了五公斤，毕竟快餐又好吃又便宜，中餐味道不正宗还贵的一逼。

我属于比较宅的一类人，出门锻炼是甭想了，自己做饭水平又差（自己也吃不下去的那种）。有没有前辈来推荐一手，在国外控制体重的好办法？

alanarchy · 发表于 2015-8-23 23:39:38

一定要多运动

wuzhenlin586 · 发表于 2015-8-29 14:48:02

不想运动的吃货，还想瘦。。。。想的倒是很美啊，真的运动以外的减肥方法感觉都很容易反弹，试试平板支撑吧，宅在家也能做，静态运动，每天坚持做还是可以的，全身减脂的，只要够标准

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